Почему тебя изводит тревога, хотя в жизни всё хорошо

Ты ловишь себя на мысли, что твоя вселенная сузилась до размеров одной комнаты. 
Потому что везде опасно.

Сердце колотится так, что кажется — ещё удар, и инфаркт. Ком в горле, который мешает глотать и говорить. Тело становится ватным, ледяным, чужим. Смотришь в зеркало и не узнаёшь себя. 

Только дома более-менее, а выходить — дрожь. В автобус? В самолёт? За руль? Нет, только не это.

Ты уже перестала пить кофе и алкоголь. Обследовалась вдоль и поперёк. Врачи разводят руками: «Вы здоровы». А ты чувствуешь, что медленно сходишь с ума. 

И хуже всего — бессонница. Лежишь, смотришь в потолок, прокручиваешь ужасающие сценарии. Засыпаешь через час-два. Просыпаетешься разбитой.

И единственное, что существует сейчас в твоей вселенной — это тревога.

Запомни одну вещь - это не болезнь!

Ты не больна физически. Твоя психика не «сломалась». Она просто научилась бояться. 

И теперь этот страх управляет тобой: заставляет сидеть дома, избегать встреч, бояться еды, терять работу, ссориться с мужем, слушать «просто расслабься» от друзей, которые понятия не имеют, каково это.

«Я была у психологов - не помогло»

Потому что одни копались в детстве и обидах на маму. Другие советовали дышать в пакет. Третьи сами не знают, что делать с твоим комом в горле и ощущением нереальности.

Я работаю иначе. Не «давайте поговорим о родителях». Мы убираем конкретные механизмы тревоги здесь и сейчас.

Я уже много раз убирала такие состояния у сотен своих клиентов

Меня зовут Екатерина Сумиреева, я психолог - помогаю людям избавиться от тревожности навсегда

Что я предлагаю для решения твоей проблемы

Начать с самого первого шага - пройти бесплатную диагностику. 

1. Я объясню, почему твои телесные ощущения безопасны и откуда реально берётся ком в горле.
2. Ты получишь понятную схему: как за 5–7 минут засыпать, а не ворочаться 40 минут.
3. Увидишь, что тревога — не навсегда. И это не ты «такая от природы». Это просто нерациональный страх, который можно убрать.

Что будет после?

Вместо вечного «на взводе» — спокойствие. Вместо бесконечного мониторинга сердцебиения — «пофигизм» в хорошем смысле. 

Ты перестанешь гуглить симптомы и тратить деньги на новых врачей.

Сможешь сесть за руль, полететь в отпуск, выпить кофе в кафе без кома в горле.

Муж увидит уверенную, рассудительную женщину. 

Начальник перестанет косо смотреть. 

А главное — внутри наступит тишина. Вместо гула тревоги.

Как сделать первый шаг?

Не надо ходить ко мне очно. Не надо оставлять ребёнка с соседкой. Не надо бояться, что я буду смеяться или осуждать. Твои страхи — не «идиотские». Это стандартная ситуация, которую я разбираю каждый день.

Диагностика проходит онлайн. 

Без обязательств. Без «давайте копать всё детство». Только ты, твои симптомы и чёткий план их устранения.

Просто жми на кнопку "Подробнее о диагностике"