Ты боишься опозориться. А зря

Ты постоянно переживаешь - что подумают о тебе другие.

Перед встречей с коллегами в груди всё сжимается, дыхание сбивается.
Выступать? Нет, лучше отмолчусь. 
А потом добиваешь себя мыслью: «опозорилась, все заметили, как я покраснела».

Твои руки потеют, когда надо высказать своё мнение. Ты молчишь на совещаниях, потому что боишься оказаться неправой. Даже в кругу друзей не высовываешься - вдруг скажешь что-то не то.

И самое ужасное: ты устала

Устала сомневаться в каждом своём решении. Постоянно искать чужого одобрения. Перепроверять себя по сто раз. Работать до изнеможения, потому что «недостаточно делаю». А когда удаётся отдохнуть, тебя сжирает чувство вины. И весь отдых идет насмарку.

Внутри сидит железобетонное убеждение: «Я должна быть идеальной. Во всём. Женой, матерью, сотрудницей. Нельзя ошибаться. Иначе стану изгоем, случится эпический провал, меня не будут любить».

Почему ты работаешь как лошадь, а ценишь себя как нашкодившего кота

Само это не пройдёт и ценность не появится. Чтение книг и аффирмации - то же самое, что пытаться вылечить перелом самовнушением. 

Тебе нужна чужая психика, которая поможет пересобрать твои внутренние настройки. Без осуждения, без «ты что, ненормальная?».

Я уже много раз убирала такие состояния у сотен своих клиентов

У одной клиентки перестали сжиматься челюсти и сбиваться дыхание перед выступлениями - стала выступать перед аудиторией расслабленно, даже с шутками-прибаутками. 

Другая перестала работать в отпуске - и клиенты за ней побежали сами. 

Третья наконец-то сказала мужу: «Нет, сегодня я лежу на диване с сериалом». И мир не рухнул.

Меня зовут Екатерина Сумиреева, я психолог - помогаю людям обрести уверенность в себе и избавиться от страха опозориться. 

Что я предлагаю для решения твоей проблемы

Начать с самого первого шага - пройти диагностику. 

На ней мы:

• выявим твои конкретные триггеры, запускающие страхи и неуверенность;
  
• посмотрим, какие твои убеждения -  ложные (спойлер: почти все про «идеальность» и «чужое одобрение»).
  
• составим пошаговый план превращения твоей безысходности в прочный  внутренний стержень.
  

Диагностика проходит онлайн. 
Тебя никто не осудит, не засмеёт. 

Даже если прямо сейчас ты сидишь с красным лицом и мокрыми ладонями -  мне всё равно. Я работаю с фактами, а не с твоим «стыдом».

Дальше выбор за тобой

Ты можешь остаться в этой бесконечной гонке за чужим одобрением. Продолжать бояться каждого совещания, каждой новой задачи. Сжиматься от мысли, что «меня уволят, я ни на что не гожусь». И через год быть ровно там же,  только ещё более вымотанной.

А можешь один раз нажать на кнопку и записаться на диагностику.

Подробности - на следующей странице. Жми!

P.S. Если ты думаешь «у меня всё не настолько серьёзно, чтобы к психологу обращаться» - это тоже симптом ;)